jak zdjecia

biore sie do treningu ale nie wiem co robic.Czy rzezbic sie na wakacje?bo trenuje brzuch i chce zeby sixpack bylo widac w lecie:) a ile musze zgromadzic masy zeby wygladac jak ten kolo ze zdjecia:??

[...] "Bruce Lee - poezja i zdjęcia". Chyba jest jeszcze na wieszchu... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

[...] tu masz nasze przemiany. Większość przemian z pokazanych na jej profilu nie równa się tym o to tutaj, ponieważ zauważyłam, dziewczyny od pani CH są szczuplejsze, ale jakość ciała wciąż ta sama. Owszem fitness może komuś pomóc w odzyskaniu sylwetki, ale na pomocy się kończy, organizm przyzwyczaja się do tego ruchu i w końcu taki ruch [...]

Greg,może na opowiesz,jak wyglądało z twoimi początkami w kulturystyce,pierwsze starty,itp. No i skąd się wziął pomysł trenowania tego sportu ? Moze masz jakiś film o swoich początkach,zdjęcia itp /SFD/2024/3/31/a05cdfe452cd44718290353a4fdf3197.jpg

Pisz śmiało, tamte czasy były ciekawe, wstaw zdjęcia z różnych okresów jak miałeś najlepsza formę :-) napisz o wynikach siłowych w poszczególnych bojach :-)

Fajne zdjecia !! Jak sie moje wywołają to tez je zamieszcze, a zrobilem ich sporo... Macciej trzymaj Soga ! "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowuj spokój..."

[...] chyba mnie nie zrozumiałes a tym bardziej wypowiedzi x-raya do ktorej link podalem wyzej, tam jest wszystko dokladnie wyjasnione m.in o to sie rozchodzi -> "W tym dziale omawiamy wyglad a nie to czy ktos bral czy nie..." jak i o reszte tego co on tam napisał jego życie - jego sprawa, a w dziale oceniamy sylwetki i zdjecia to wszystko

Ławeczka praktycznie skończona (wrzucę jakieś zdjęcia jak obiję ekoskórą i pomaluję), gryf zamówiony czarny z marbo 29mm (dostawa chyba będzie trochę opóźniona). Przy stojakach będę się wzorował na https://d54m27zy2kwll.cloudfront.net/MAIN/XTE-4FT-WALLMOUNT-RIG-2.JPG stojaki i drążek za jednym razem :D Miejsce się znajdzie ale na ten moment budżet [...]

stasiek999 jak wiecej takich postów bedzie to sie smietnik zrobi... jest temat na takie zdjęcia i tam sie je powinno umieszczac, jak tego nie rozumiesz to przykro mi...

1500 i tyle ćwiczeń? Toć to mało jedzenia, a za dużo aktywności. Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html rqazem z tym jak jadasz (w formie zrzutu) i najlepiej zdjęcia z samowyzwalacza przód, bok i tył.

Dzięki wielkie za odpowiedź, miło coś takiego przeczytać Trening siłowy właśnie wziąłem tutaj z SFD od potreningu.pl i jestem zadowolony bardzo, dietka też super także działam. :-) Jeszcze dorzucam te zdjęcia jak to wyglądało rok temu przy wadze 108 kg. https://iv.pl/images/43052948205497530586.jpg https://iv.pl/images/53625619121928481908.jpg

jeszcze troche sapp-minotauro jak ja lubie przerabiac te zdjecia

Olokk (albo ktoś rozeznany w tym temacie)mógłbyś napisać gdzie można dostać taki worek-makiwarę, na którym ćwiczysz?(ten ze zdjęcia z Bruce'm)bo taki właśnie by mnie interesował, no a jak na razie nie mogę nigdzie takiego dostać...

Witam, Mi ronwiez nie zostaj nic jak sie przywitac :) Zdjecia spox P.S Proobowalas kiedys zapusicic wlosy ? Bo wydaje mi sie ze z troche dluzszymi wygladalabys lepiej Pozdrawiam wszystkich

[...] na pytania przez was zadane.. Cóż jezeli chodzi o trening to jest to zwyczajny 5 dniowy plan treningowy(1 grupa mięsniowa na sesji)w którym może jedynym udziwnieniem jakie stosuję jest progresywne zwiększanie obciązenia dochodząc do 1 maks. powtórzenia.Moim celem jest jak największa siła przy zachowaniu nie nagannej sylwetki.. Trenuje w [...]

[...] co,bo w sumie chciałbym kiedyś mieć tak z 47-8 cm...na żyle hehehehehe...bla bla wiem marzenia,ale trzeba sie starać je realizować:)masz miażdżącą sylwetke,oczywiście SOG,wyglądasz rewelacyjnie człowieku:) nie wiem jak teraz bo te fotki mają już troszke czasu,więc jesli masz czas to pochwal sie jakimiś może nowszymi?:) ale te zdjęcia roxxx :)

[...] slaby tel w aparacie ale wypisuje sklad recznie,wiem ze nie to samo ale zapewniam ze to jest to co na opakowaniu,zreszta w dziale doping w ost tescie przedtreningowek stimul,jak i jak i pare innych ja podsylalem prowadzacemu test Lodzianinowi wiec mozecie podpytac go... Stimul8 thermogenic Ripping Matrix 2 604mg Xtreme Shredding matrix [...]

Góral - jak będziesz pierwszy z tą l-karnityna to daj znać jak tam z efektami http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Więc jaki jest Twój cel? Bo tu piszesz o masie, a tutaj że chcesz lecieć z wagi. Wstaw zdjęcia sylwetki, by zobaczyć jak rozkłada się tkanka tłuszczowa.

pewnie zależy od zakładu jak robią zdjęcia czy tylko palce czy cała stopa, ale możesz próbówać mówić, idąc ze skierowaniem, że wpisany jest palec, ale chodziło o całą stope może wezmą to pod uwagę, z drugiej strony - jak masz skierowanie to możesz iść też to zrobić prywatnie (u mnie koszt chyba 30-35zł) i z takim skierowaniem prywatnie powinni Ci [...]